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Un dîner léger contre les troubles du sommeil

Dîner aux chandelles, vin rouge et délicieux menu gastronomique: Les personnes souffrant de reflux nocturne doivent préférer y renoncer.

Un dîner léger contre les troubles du sommeil

Un bon dîner est naturellement agréable. On est confortablement installé avec des amis, un rendez-vous galant ou à la table familiale et on profite de la vie. Mais plus tard, aux premières heures du matin, beaucoup regrettent de ne pas avoir été plus mesuré. Une brûlure vive dans l'œsophage peut être responsable de nuits perturbées et de troubles du sommeil.

Les personnes qui souffrent souvent de reflux nocturne, en langage courant de brûlures d’estomac ou d'aigreurs, devraient se contenter de repas légers, surtout le soir. Les repas abondants et riches ainsi que la consommation d'alcool font notamment partie des causes susceptibles de favoriser le reflux. Les experts sont unanimes pour dire que plus le dernier repas pris est gras et volumineux, plus la fréquence des brûlures d’estomac augmente.

Fatigue et troubles de la concentration à cause du GERD

Le reflux nocturne n’est pas seulement responsable d’une sensation de mal être. Les troubles du sommeil qui y sont associés peuvent, entre autres, conduire à de la fatigue et à des troubles de la concentration. Souvent, les personnes concernées se sentent responsables car elles se sont par exemple mal alimentées.

Les brûlures d’estomac ne sont toutefois pas toujours la conséquence d’un comportement mal adapté. Souvent, le problème à l’origine du reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage est un trouble fonctionnel du sphincter situé entre l’estomac et l'œsophage, qui devrait empêcher le reflux. En Suisse, une personne sur dix souffre de maladie de reflux. Chez ces personnes, les brûlures d’estomac surviennent de façon pathologique. Les médecins parlent alors de reflux gastro-œsophagien pathologique - mieux connu sous l’abréviation anglaise GERD.

Quand le reflux nocturne est un cas pour le médecin

Contrairement aux cas de brûlures modérées, dans lesquels le problème peut souvent être résolu avec des préparations disponibles sans ordonnance en automédication, comme Riopan Gel® ou Pantozol Control®, les personnes suspectant un reflux pathologique doivent impérativement consulter un médecin. Il y a suspicion de reflux lorsque les brûlures d’estomac reviennent tout le temps ou lorsque les troubles ne diminuent pas après une à deux semaines.

Application Reflux Tracker
Tracez vos troubles et consultez un médecin

Si les troubles ne disparaissent pas après deux semaines, il convient de consulter un médecin. Pour une évaluation plus précise, vous pouvez auparavant analyser vos troubles avec l'application Reflux Tracker.